이유식을 시작해야 하는 시기: 고형식으로의 순조로운 전환
5~6개월이 되면 아기는 이유식을 시작하거나 ‘고형식’을 처음으로 접하는 시기가 됩니다. 중요한 성장 및 발달을 위해 이유식을 시작하기 전 이유식 시작 징후를 알아보는 방법을 알아야 합니다. 아기의 이유식은 점점 더 다양한 영양분을 공급해줄 뿐만 아니라 아기가 성장함에 따라 다양한 종류의 식품을 스스로 먹어보려는 욕구를 충족시켜 주고 식욕을 돋우는 데에도 도움이 됩니다.
철분은 6개월 차 아기의 두뇌 발달에 특히 중요합니다. 신경 세포가 정보를 전달하고 뇌가 정보를 처리하는 능력을 기를 수 있도록 도움을 주어 신경계 기능에서 필수적인 역할을 수행합니다. 이유식을 시작한 후에는 붉은색 살코기, 닭고기, 달걀, 콩류, 잎채소, 녹색 채소와 같이 자연적으로 철분 함량이 높은 식품을 통해 철분을 보충해야 합니다.
이유식 단계를 거쳐가는 동안 여러 가지 다양한 맛과 질감을 지닌 음식을 아기에게 제공해 보면 아기와 엄마 모두에게 이유식 단계가 재미 있고 흥미로운 과정이 될 수 있으며 아기가 예상 밖의 음식을 좋아하는 것을 볼 수도 있습니다.