뉴트리시아 영유아 뉴트리션 한국

1000일의 동반자 - 유아기

임신부터 두 돌까지의 올바른 영양,
아이 평생 건강을 좌우합니다.

건강아이 행동 발달

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새로운 소통방식 발달

제스처를 통한 신체 의사 표현 기술은 아기의 의사소통 능력 발달 단계에서 언어 발달에 선행하는 중요한 단계입니다. 이제 아기는 안아 달라고 우는 대신 팔을 내민 채로 엄마를 쳐다볼 수 있고 내려 달라는 신호를 보낼 수도 있습니다.

정교한 운동 기능 발달

7개월 차 아기는 돌아다니고 싶어 합니다. 바닥에 엎드려 느리게 기어가거나, 살금살금 기어가거나, 미끄러지듯 움직이거나, 굴러 다니는 아기가 있는가 하면, 이 네 가지 동작을 동시에 하는 아기도 있습니다. 어느 쪽에 해당하든 장난감을 살짝 손이 닿지 않는 곳에 놓으면 아기가 장난감을 향해 계속 움직이게 만들어 운동 기능 향상에 도움이 됩니다. 아기는 이제 혼자 힘으로 앉아서 장난감을 집을 수 있으므로 2~3개월 전에 비해 독립적으로(엄마 없이) 놀 수 있습니다. 조금만 잡아주면 자기 다리로 지탱하고 설 수 있을 만큼 근력이 붙게 되어 걷기를 배우기 위한 준비가 됩니다. 컵을 쥐고 마시고 완벽하진 않지만 숟가락으로 먹는 법을 익히게 되는 것도 아기가 식사 시간을 독립적으로 보내는 데 도움이 됩니다.

씹는 질감의 이해

씹는 질감은 아기의 언어 근육 발달에 도움이 됩니다. 아기가 직접 숟가락을 사용하도록 주면 먹는 법을 배우는 데 도움이 되고 아기가 계속 음식을 집으면 스스로 먹기를 시도할 준비가 된 것으로 이해할 수 있습니다. 식사 자리가 엉망이 되긴 하겠지만 이렇게 하도록 두면 아기는 더 잘 먹을 것입니다.

아기의 발달을 자극하는 방법

아기가 다리 근육을 잘 제어할 수 있게 되면 아기를 엄마 무릎이나 바운서에 태워 아래위로 흔들어 주면 아기가 정말 재미 있어 할 것입니다. 실내에 담요나 쿠션으로 놀이 공간을 만들어 주면 아기가 그 주위를 기어 다니며 근육을 강화하기에 좋습니다. 아기가 새로 발견한 신체 기능을 사용하여 주변을 탐색하기 시작할 때에는 아기의 안전을 살필 수 있도록 항상 아기 근처에 있도록 하세요.

단어를 말 할 수 있도록 돕기

7~9개월 무렵에는 아직 말을 하지는 못하더라도 본인의 이름을 인식하기 시작하므로 자기 이름을 들으면 곧 고개를 돌립니다. 또한 익숙해진 소리를 반복하는 과정에서 아기가 마음대로 내뱉는 소리가 좀 더 단어처럼 들리기 시작합니다. 아기에게 말 걸기, 책 읽어주기, 노래 불러주기 등은 아기가 소리를 인식하고 따라 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아기에게 노래를 불러주면 부드러운 말투를 쓰도록 아기를 자극하고 유대감 형성 및 두뇌 발달을 촉진할 수 있습니다.

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누가 말하고 걷고 있는지 한번 보세요

10개월 무렵의 아기는 엄마의 도움과 부축을 받으며 처음으로 말을 하고 첫걸음을 떼게 됩니다. ‘멍멍’(강아지), '음마'(엄마), '빠'(아빠) 등 제대로 된 발음은 아니겠지만 아기가 처음으로 하는 말을 들으면 설명할 수 없는 큰 감동이 밀려올 것입니다. 10~12개월 사이에 아기는 실제 물건과 함께 사용해왔던 단어들을 연결하기 시작할 수도 있습니다. 아기가 이미 스스로 몸을 일으켜 세울 수 있다면 아기는 곧 엄마나 가구 등을 잡고 자신 없는 듯 좁은 보폭으로 첫걸음을 내딛을 수 있습니다. 이러한 발달은 아기마다 다른 속도로 이루어지므로 아기를 재촉하지 않도록 하세요.

협응 능력 발달

아기의 손과 눈의 협응 능력이 향상됨에 따라 손과 손가락을 잘 제어할 수 있게 됩니다. 아기는 또한 장난감 자동차의 바퀴를 돌려 움직이는 등 ‘원인과 결과’ 행위에 점점 더 마음을 빼앗기게 됩니다. 아기는 숟가락을 쥘 수 있고 혼자 먹으려 시도하지만 앞으로 몇 개월 동안은 계속해서 상당히 지저분하게 먹을 것입니다. 수건을 항상 가까이에 두고, 턱받이도 여유분을 충분히 준비해 두며 유아 의자 아래에 신문지나 비닐 매트를 깔아 흘리는 음식이 그 위에 떨어질 수 있도록 하는 것도 좋습니다.

뼈 성장을 위한 비타민 D

햇빛을 통해 합성되는 비타민 D는 건강한 뼈와 치아 발달을 돕는 중요한 역할을 수행합니다. 또한 식품을 통한 정상적인 칼슘의 흡수에도 필요합니다. 비타민 D는 태양빛에 노출될 때 몸에서 합성됩니다. 유아기의 비타민 D 결핍은 구루병과 연결되며 뼈와 연골의 석화에 영향을 미치게 됩니다.

어설픈 걸음마 격려하기

아기로부터 조금 떨어져 앉아서 처음으로 혼자 걸음을 내딛는 아기가 자신감을 쌓을 수 있도록 도와주시고 아기가 안정적으로 설 수 있게 되면 팔을 벌려 엄마 쪽으로 조금씩 걸어오도록 아기를 격려해 주세요. 그리고 아기가 걸음마 연습을 할 때, 특히나 넘어지지 않고 무사히 엄마 품에 들어왔을 때 아낌없이 칭찬하도록 하세요.

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새로운 소통방식 발달

첫 돌에서 두 돌 사이의 시기는 신체 및 정신적으로 눈부신 성장 및 발달을 거듭하는 매우 놀랍고 흥미로운 시기입니다. 운동 기능이 향상되고 근육이 강화된 유아는 나날이 움직임이 더 많아지고 거침없이 돌아다니거나 걸으며 달리기 및 점프에 필요한 협응 능력을 길러갑니다. 유아의 뼈 성장 또한 빠르게 이루어지는데 뼈의 재생이 끊임없이 이루어져 각 뼈의 성장 및 강화를 촉진합니다. 유아는 이 시기에 사회적으로 자기 인식 및 자기 주장이 강해집니다. 동시에 뇌에서 언어 기능을 담당하는 영역에 급격한 변화가 일어나 유아는 자기의 욕구와 필요를 좀 더 명확히 표현할 수 있게 됩니다. 유아가 처음 단어를 조합하기 시작할 때는 엄마에게 같이 놀아달라고 할 때 ‘놀아줘’라고 하는 등 매우 간단한 문장을 사용합니다. 만 1~2세 사이에 유아의 의사소통 능력이 발달함에 따라 ‘내가’ 또는 ‘나를’ 같은 특정 단어를 즐겨 사용하는 것을 발견할 수 있을 것입니다.

정교한 운동 기능 발달

유아는 놀이를 통해 배웁니다. 놀이를 통해 공유하기, 듣기, 사회적 상호 작용, 문제 해결 등 평생의 학습에 필요한 필수적인 삶의 기술을 습득하게 됩니다. 유아가 어릴 때 혼자 노는 것을 즐긴다면 이것은 지극히 정상입니다. 다른 유아와 함께 있을 때에도 소통하지 않을 수 있습니다. 이런 상태를 평행 놀이라고 합니다. 보통 만 2세가 되는 어느 때쯤 유아는 다른 사람과 소통하기 시작합니다. 주변에서 일어나는 일을 점차 의식하기 시작하는 데다가 자기 주장이 늘어나면서 유아는 가끔 주도권을 잡으려 할 수 있습니다. 이때 유아 스스로 결정하도록 두면 소중하게 여겨지고 있으며 자기 말을 들어준다고 느끼게 됩니다. 유아가 많이 배우고 이해할수록 엄마가 말하는 내용을 더 관심 있게 듣습니다. 이 발달 시기의 유아는 엄마가 불러주는 자장가와 노래를 따라 부르고 싶어하므로 어린 시절의 기억을 되살려 좋아했던 것들을 떠올려보는 것이 좋습니다.

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더욱 빠르게 진행되는 발달

두 돌에서 세 돌 사이에도 유아의 발달은 계속 빠르게 진행됩니다. 유아는 자기 자신 뿐 아니라 다른 사람이나 주변 세계와의 관계에 대해 배우는 한편 신체적인 능력과 자신감도 훨씬 더 커집니다. 만 2세가 될 무렵이면 유아가 오른손잡이인지 왼손잡이인지 구분할 수 있을 것입니다. 주로 사용하는 손은 자궁 안에 있을 때 이미 결정되긴 하지만 어린이들은 보통 아기와 마찬가지로 양손을 똑같이 사용하는 경향이 있어 알아채는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 만 2~3세 사이의 유아가 기저귀에 소변이나 대변을 봤다고 말하거나 변기에 관심을 보이기 시작하면 배변 훈련을 시도해보세요.

건강한 정서 발달 촉진

생후 24~36개월은 유아의 정서 발달에 중요한 시기입니다. 유아는 감정에 대해 배우고 다른 사람의 감정에 공감합니다. 가끔씩 공감하는 사람의 감정이 격앙될 때 유아는 두려움을 느낄 수 있습니다. 때때로 유아가 감당하거나 표현할 수 있는 수준 이상의 감정을 경험하게 되면 발끈하고 성질을 부리거나 물거나 발로 차는 등의 행동을 보이며 폭발할 수 있습니다. 이는 대부분의 유아에게 일어나는 일이며 여기서 중요한 것은 평정심을 잃지 않는 것입니다. 과잉 반응은 아기를 불안하게 만들 수 있으므로 아기에게 엄마의 감정을 잘 설명하면 스스로 진정하고 상황을 이성적으로 바라보는 데 도움이 됩니다.

유아의 발달 퇴행 시기

유아가 발달 경로에서 퇴행하는 경우도 때때로 발생합니다. 이는 본인이 겪고 있는 발달에 적응하지 못하고 당황하고 있다는 징후이거나 동생이 태어나는 등의 새로운 변화에 대한 반응일 수 있습니다. 일반적인 유아 퇴행 징후에는 말을 곧잘 하던 아이가 다시 손으로 가리키기 시작하고 종일 울거나, 잘 걷던 아이가 어디서나 안아주기를 원하거나, 배변 훈련된 아이가 자주 실례를 하는 등의 현상이 포함됩니다. 하지만 걱정하지 마세요. 퇴행은 일시적이며 관심을 더 기울이면서 기다려주면 아이는 다시 정상으로 돌아옵니다.

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